Британският естественик и телевизионен водещ сър Дейвид Атънбъро стана на 100 години.
Атънбъро вярва, че най-голямата грешка на човечеството е мисълта, че притежаваме планетата. Неговото кредо изисква да спрем да контролираме природата и да се научим да съжителстваме с нея в баланс. Той често повтаря, че не става въпрос просто за спасяването на един отделен вид (като пандата или кита). Неговото кредо е, че трябва да пазим целия жив свят, защото всяко животно и растение поддържа живота на хората. Въпреки че е свидетел на огромно разрушение на природата през своя 100-годишен живот, Атънбъро отказва да бъде песимист. Той вярва, че хората имат интелекта и силата да поправят грешките си, стига да действат веднага.
1. Поддържайте ума си любопитен
Атънбъро вярва, че тайната на младостта е да не спирате да се вълнувате от света. Ученето на нови неща поддържа мозъка активен.
2. Намалете месото в менюто си
През последните години той почти изцяло изключи червеното месо от диетата си. Смята, че това е полезно както за тялото, така и за планетата.
3. Движете се всеки ден
Дори на преклонна възраст той отказва да се застоява. Движението и разходките на чист въздух са задължителни за тонуса му.
4. Прекарвайте време сред природата
Свежият въздух, зеленината и досегът с естествения свят намаляват стреса. Атънбъро твърди, че природата лекува психиката.
5. Намерете своята голяма цел
Той работи активно и до днес, защото има мисия – да спаси планетата. Смисълът в живота дава силна мотивация за събуждане всяка сутрин.
6. Избягвайте захарта и преработените храни
Неговият режим залага на проста, чиста и естествена храна, без излишни калории и изкуствени добавки.
7. Не спирайте да работите (но с удоволствие)
Пенсионирането не е за всеки. Атънбъро доказва, че умерената работа и ангажираността поддържат жизнеността.
8. Смейте се по-често
Известен със самоиронията си, той вярва, че позитивното отношение и хуморът предпазват от стрес и депресия.
9. Свържете се с младото поколение
Той прекарва много време в разговори с млади хора и черпи от тяхната енергия, оптимизъм и надежда за бъдещето.
10. Приемайте остаряването с достойнство
Атънбъро приема всяка година като привилегия и натрупана мъдрост.
